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生菜蝦鬆_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】生菜蝦鬆   除夕圍爐來點清爽的「生菜蝦鬆」當作前菜吧!   只要將萵苣生菜剝下洗淨,放入拌炒後的乾爽蝦鬆,再搭配荸薺和烤吐司丁,就能創造出酥脆、多層次的口感!

泡菜炒中卷_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】泡菜炒中卷   來自大海的 Q 彈中卷搭上源自韓國的酸辣泡菜,兩者交織融合、綻放出紅豔色彩,美妙的滋味讓人忍不住口水直流、想一吃再吃呢!現在就快把這道香辣開胃的料理學

A44:「魯肉燥和醬油膏」油脂、熱量皆偏高

  Q:燙青菜以下列哪一種方式調味,熱量會增加「最多」呢?   A:「魯肉燥和醬油膏」所含的油脂偏高,若以此調味,將會使燙青菜熱量飆升不少喔!   除了可利用「蒜泥+薄鹽